许多人控制不住情绪的一大重要原因就是没有意识到情绪的“有害性”，也就是不会控制情绪的危害。总感受发脾气也没有什么的，就一直不会治理情绪。

那今天就和大家讲几个小故事，来告诉大家情绪的“有害性”。1、两只小羊历史上有个著名的医师，他对动物的生存情况做过一个试验。

他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了。而另一只小羊因为放在比力平静的地方，没有狼的吓唬，而康健地生存下来了。2、小白鼠的生气水试验美国一些心理学家做了一项实验，他们把正在生气的人的血液中所含物质注射到小老鼠身上，并视察其反映。

初期，这些小老鼠体现凝滞，整天不思饮食。几天后，它们就默默地死掉了。生气对康健的危害非同一般。

有分析讲明：人生气10分钟会泯灭大量精神，其水平不亚于到场一次3000米的赛跑。而且生气时的生理反映也十分猛烈，排泄物比其他任何情绪状态下的排泄物都庞大，且更具毒性。

因此，动辄生气的人很难康健长寿。生气发怒引起的结果有：伤心损肺：气愤一定引起心跳加速，心律失常，使心脏受到邪气的侵袭，诱发心慌心痛，呼吸急促，引发气逆胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤肝：生气时除了伤脾脏外，还会导致尿道受阻或失禁，并使肝胆反面、肝部疼痛。

伤脑失神：人在发怒时心理状况失衡，情绪高度紧张，神志模糊。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮质”受到刺激，时间久了就会改变大脑的正常运作。

为了自身康健，请你只管不要生气，实在是生气，也要学会克制、诙谐、宽容等消气艺术来减轻或消除心理压力。3、嫉妒的邻人有一小我私家，很是嫉妒他的邻人，他的邻人越是兴奋，他越是不兴奋。他邻人的生活过得越好，他越是不痛快；天天都盼愿他的邻人倒霉，或盼愿邻人家着火，或盼愿邻人得什么不治之症。

然而每当他看到邻人时，邻人总是活得好好的，而且微笑着和他打招呼，这时他的心里就越发不痛快。就这样，他天天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。

像这样的故事另有许多，生活就像是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。每小我私家都市遇到难题和崎岖，可是如果你能从容的处置惩罚，那便也不算什么了。

所以说，心态很重要，我这小我私家和别人就纷歧样，如果一段时间没有什么欠好的事情我就会有点不安。为什么这样呢？因为我感受生活总会有点欠好的事情发生，酝酿的时间越久，就可能是越欠好的事情。所以如果一旦发生了欠好的事情，我反而心里牢固下来了，感受自己又能平静一段时间了。

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